経営者のための事業承継の取り扱い 中小企業の経営者のうち、65歳以上の経営者は全体の約40%を占め、数年で、多くの中小企業が事業承継のタイミングを迎えるタイミングが訪れます。 準備を怠ることなく将来を見据えた計画的な事業…

肩こりを繰り返す理由 肩こりは日本人の最も多い症状の一つで、肩こりのない人のほうが珍しいくらいです。 肩こりがつらい時には、マッサージや整体、鍼灸に通っている方も多いのではないでしょうか。 治療すればそれなりの成果で楽に…

つらい頭痛は薬で治る？ 私も10代の頃から頭痛で悩み、鎮痛剤を持ち歩く毎日でしたが、原因を知り対処法を知ることで、ほぼ毎日飲んでいたのがウソのように、ピタリと薬を飲まなくなりました。 薬はよくない。 と言うぐらいは分かっ…

質の良い睡眠に導く 朝起きても疲れが取れない、なかなか眠れない、途中で起きてしまうなど、睡眠について悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 良質の睡眠を取るためには、緊張を解き、リラックスすることが大事なのですが、特に…

緊張が冷えをつくる   冷えの原因は、緊張によるものが多いのです。 カラダやこころが緊張し、それが頻繁に繰り返されることで、カラダは危機ととらえてしまいます。 何か危機的な状況にあると判断して、筋肉に血液を集め…

風邪をひいたらするべきこと 皆さんは風邪をひいたらまず何をしますか？ 日本では、病院にいく理由の第１位が風邪です。 病院に行かなくても、市販薬など薬を飲むことで、風邪を治すと言うことが常識になってしまっています。 しかし…

便秘の根本治療 便秘で悩み、便秘薬や漢方薬、ひどい方は消化器科を受診している方も多いですよね。 慢性的になってしまい、とりあえず薬を飲むことで解決してしまうのでは、またくり返してしまいます。 なぜ便秘になってしまうのか原…

人間は本来腰痛にはならない 皆さんは病院に行く理由の１位はどんな症状か分かりますか？１位は風邪です。これは先進国でのなかでは大変珍しいケースです。では２位はなんだと思いますか？２位は腰痛です。それだけ多い腰痛ですが、歳を…

スクワットのやり方、その方法 40代以降の筋肉の鍛え方で大事なのは、赤い筋肉をアイソメトリック運動で、下半身を鍛えることが重要だという話を前回しました。しかし、それだけではまだ寝たきり対策としては十分ではないのです。例え…

ロコモティブシンドロームって何？ 皆さんはメタボリックシンドロームというのはご存知かと思います。そうですメタボです。では、ロコモティブシンドロームと言うのは聞いたことありますか？ メタボは太り過ぎのリスクについて警鐘を鳴…