家族の一員として今やペットも生活するのが当たり前になっています。 犬や猫などのペットを飼っている方であれば、大切なペットの可愛い姿をいつまでも残しておきたいと考え、カメラを向ける機会も増えていることだと思います。 しかし…

疲れは意識して取り除くことに注力する どうして人は疲れるの？ それは疲労することによって自分自身が休息を必要としていることに気づき、休息して体力と気力の回復を図り次の活動ができるようになるためです。 また、「疲れ」は一体…

森田療法って何？ 森田療法は、森田正馬博士が１９１９年に創始し日本で生まれた神経症（不安障害）の精神療法のことで、今年で１００年を迎えます。 西洋で生まれた認知療法や行動療法の精神療法は、なぜ不安が生じるのかという原因を…

なぜ？うつ病は起こるの？ うつ病がどうして起こるのか、まだ十分に解明されていませんが、現在わかっている原因として、「心理的なストレス」、「脳内の変化」、「なりやすい体質」の3つがあります。 これら3つの原因が重なって、う…

意外と知らない履物の種類 着物を着る時、着物のことは色々調べたりしますよね。 どんな種類のものがあるのか。どんな時にどの着物を着ていけばいいのか。 ここで、見過ごされがちなのが履物です。 履物にも種類があるのです。ご存知…

フランス人と日本人は観点が違う どの世代の女性が魅力的かというインタビューをするとします。 20代、30代、40代、50代。 あなたならどんな順番をつけますか。 以前、元アナウンサーでフランス人在住の中村江里子さんが言っ…

風邪をひいたらするべきこと 皆さんは風邪をひいたらまず何をしますか？ 日本では、病院にいく理由の第１位が風邪です。 病院に行かなくても、市販薬など薬を飲むことで、風邪を治すと言うことが常識になってしまっています。 しかし…

便秘の根本治療 便秘で悩み、便秘薬や漢方薬、ひどい方は消化器科を受診している方も多いですよね。 慢性的になってしまい、とりあえず薬を飲むことで解決してしまうのでは、またくり返してしまいます。 なぜ便秘になってしまうのか原…

スクワットのやり方、その方法 40代以降の筋肉の鍛え方で大事なのは、赤い筋肉をアイソメトリック運動で、下半身を鍛えることが重要だという話を前回しました。しかし、それだけではまだ寝たきり対策としては十分ではないのです。例え…

ロコモティブシンドロームって何？ 皆さんはメタボリックシンドロームというのはご存知かと思います。そうですメタボです。では、ロコモティブシンドロームと言うのは聞いたことありますか？ メタボは太り過ぎのリスクについて警鐘を鳴…