ほとんどの方が毎日に欠かさずに歯磨きをしていると思います。歯磨きをするときには、歯磨き粉や歯ブラシが必要になるのですが、皆さんは歯ブラシを選択するときに何か基準を決めたりしているでしょうか？多くの方は、スーパーやドラッグ…

疲れは意識して取り除くことに注力する どうして人は疲れるの？ それは疲労することによって自分自身が休息を必要としていることに気づき、休息して体力と気力の回復を図り次の活動ができるようになるためです。 また、「疲れ」は一体…

自律神経失調症って何だろう？ 自律神経失調症という言葉をよく耳にすることはありませんか？自律神経失調症は、ストレスなどの要因で自律神経が乱れることにより、心と体に様々な症状が起きる状態のことを言います。 症状には個人差が…

森田療法って何？ 森田療法は、森田正馬博士が１９１９年に創始し日本で生まれた神経症（不安障害）の精神療法のことで、今年で１００年を迎えます。 西洋で生まれた認知療法や行動療法の精神療法は、なぜ不安が生じるのかという原因を…

なぜ？うつ病は起こるの？ うつ病がどうして起こるのか、まだ十分に解明されていませんが、現在わかっている原因として、「心理的なストレス」、「脳内の変化」、「なりやすい体質」の3つがあります。 これら3つの原因が重なって、う…

みなさんは、普段口を閉じているとき、舌の位置を気にしたことはありますか。 普段、誰かに聞いてみることも比べることもない舌の位置。 隠れているところなので気にすることもないかもしれませんが、実は正しい舌の位置があるのです。…

皆さんは寝る時どんな寝方をしていますか。 仰向け、横向きいろいろあると思いますがここでちょっと試してほしい寝方があります。 それは、うつぶせに寝ることです。 うつぶせ寝のすすめ 例えば睡眠時間を多くとってるのに、疲れがと…

その健康法は合っている！？ TVでは健康番組が多くなり、いろいろな情報が私たちに入ってくるようになりました。 さらに、より健康を気にかけたい方は、ネットでいろいろな情報を検索し、あれはどうなの、これはどうなのと情報によっ…

イギリスの常備薬 皆さん、自宅での常備薬はどのようなものですか。 風邪薬、胃腸薬、痛み止め、虫刺されの薬など。 いろいろあると思いますが、これらはいわゆる化学的につくられた薬です。 厳選された英国の服や靴、アクセサリーを…

夜間頻尿の悩み ５０代くらいになると、頻尿で悩んでいる方も多いですね。 特に夜中にトイレに起きる、これは睡眠を妨げますよね。 1回ならまだ、２回、３回となると辛いですね。 悩んでいる方も多い訳ですが、歳のせいにしていませ…