仕事で失敗したり人間関係のトラブルがあると、ものすごく落ち込んで、なかなか浮上できずにツライ。 すべてが絶望的に思えて、「私なんかダメだ！」とプチ・ウツ状態に…   落ち込みやすい人の考え方 落ち込みやすい人は…

毎日、仕事は一生懸命こなしてるつもりだけど、 怒られたり、つまらないことばかりで ふと「私の人生これでいいの？」と虚しくなることがある。 もしかして会社勤めに向いてないのでは…   頑張ってもから回ってしまう …

周りで大きな物音を立てられたり、人が怒鳴っている声を聞くだけで、過剰に反応してしまう どこかで誰かの怒鳴り声が聞こえると、自分が悪くなくてもヒヤヒヤ。 喧々諤々の議論なんて、意見交換とわかっていても私には喧嘩としか思えな…

自分がかかわっていた仕事にミスがあると、事後処理はそっちのけで とにかく自分のミスじゃないかが心配で、夜も眠れない。 リラックスがキーポイント。 自分を責めすぎるのはホルモンの悪循環。 とにかく常にまじめなあなた。それは…

出張へ行く時、ガイドブックやインターネットですべて網羅。 あらかじめ予約できるのならすべてしておかないと、初めてのところは心配でたまりません。 セロトニン＋ドーパミンで新しい世界が開ける可能性あり！ 慎重かつ正確であるこ…