夜間頻尿の悩み ５０代くらいになると、頻尿で悩んでいる方も多いですね。 特に夜中にトイレに起きる、これは睡眠を妨げますよね。 1回ならまだ、２回、３回となると辛いですね。 悩んでいる方も多い訳ですが、歳のせいにしていませ…

肩こりを繰り返す理由 肩こりは日本人の最も多い症状の一つで、肩こりのない人のほうが珍しいくらいです。 肩こりがつらい時には、マッサージや整体、鍼灸に通っている方も多いのではないでしょうか。 治療すればそれなりの成果で楽に…

質の良い睡眠に導く 朝起きても疲れが取れない、なかなか眠れない、途中で起きてしまうなど、睡眠について悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 良質の睡眠を取るためには、緊張を解き、リラックスすることが大事なのですが、特に…

緊張が冷えをつくる   冷えの原因は、緊張によるものが多いのです。 カラダやこころが緊張し、それが頻繁に繰り返されることで、カラダは危機ととらえてしまいます。 何か危機的な状況にあると判断して、筋肉に血液を集め…

「何を考えているかわからない」、「つかみどころがない」とたまに言われてしまうけれど、 ときどき自分自身でも、自分が何を思って、何を望んでいるのかわからなくなる… 皆さんにもそんな経験はないでしょうか？ また、まわりの友達…

毎日、仕事は一生懸命こなしてるつもりだけど、 怒られたり、つまらないことばかりで ふと「私の人生これでいいの？」と虚しくなることがある。 もしかして会社勤めに向いてないのでは…   頑張ってもから回ってしまう …

きっちりするのは当たり前！ 「ちょっと大目に見て」がまったく通じないので、まわりの人から怖がられてしまうＹ先輩。 仕事熱心でとても頼りになるけど、Ｙ先輩に提出する書類を作るときは、みんなも心なしか緊張している。 &nbs…

周りで大きな物音を立てられたり、人が怒鳴っている声を聞くだけで、過剰に反応してしまう どこかで誰かの怒鳴り声が聞こえると、自分が悪くなくてもヒヤヒヤ。 喧々諤々の議論なんて、意見交換とわかっていても私には喧嘩としか思えな…